Alexandra Blick,
sophrologue
Spécialisée dans la régulation du stress et l'accompagnement du burn out,
je propose des consultations en visio ou à Piney, dans l'Aube.
Je fais aussi de la prévention en entreprise, via des ateliers ou des formations.
Mon parcours
Moi non plus, je ne m'y suis pas retrouvée...
Sortie d'une école d'ingénieur des rêves plein la tête, j'ai vite déchanté. Moi qui rêvais de travailler sur de grands projets, je me retrouve à effectuer un travail routinier, qui ne me plaît pas. Je rentre dans le rythme métro-boulot-dodo parce que, après tout, peu importe mon travail, j'essaie de garder en tête que j'ai la chance de bien "gagner ma vie".
A 24 ans. On me diagnostique une maladie de Hodgkin (cancer lymphatique). Si la médecine soigne mon corps, ce sont des techniques tels que les soins énergétiques, la GBI (Guérison des Blessures Intérieures, méthode de Daniel Maurin) et la méditation qui m'aident, moralement, à supporter, donner du sens et avancer.
Je comprends alors une chose essentielle : On ne peut pas aller bien durablement si on n'est pas à sa juste place.
Une personne, c'est comme une fleur
Depuis 2017, j'accompagne les personnes en burn out
Plantée dans l'endroit qui lui correspond (la bonne terre, la bonne exposition), une fleur s'épanouit et apporte sa beauté et sa valeur à l'ensemble du jardin (en l'occurrence l'entreprise, la société). A l'inverse, une fleur, si belle soit elle, plantée au mauvais endroit, fane rapidement et n'apporte rien, sans que ce soit sa faute. Quand on se sent épuisé, vidé, ce n'est pas parce que l'on est trop faible. C'est parfois parce que le terrain sur lequel on vit ne nous nourrit plus. Aider une personne à trouver sa véritable place, c'est lui donner l'occasion de faire profiter à tous de ses qualités.
Après ma rémission, je me réoriente professionnellement dans les ressources humaines, l'accompagnement et la formation professionnelle. Ma motivation ? Aider chaque personne à trouver sa place.
Pendant des années, au contact de salariés de tous horizons, je sens un mal-être au travail croître, quel que soit le domaine d'activité. J'ai alors envie d'aider les personnes et les structures à retrouver du sens dans le travail.
En 2013, je crée un organisme de formation, Umana, pour accompagner les entreprises, via la formation de leurs salariés.
En 2017, pour agir contre le mal-être au travail, j'élargis mon activité à l'accompagnement individuel.
Très vite, ce sont des personnes arrêtées pour burn out qui font appel à moi. Pour elles, je me forme auprès d'une psychologue spécialisée dans l'épuisement professionnel.
Aujourd'hui, je leur transmets ce qui m'a moi-même aidée à retrouver du sens.
Pourquoi la sophrologie ?
En 2024, je quitte Lille pour m'installer dans l'Aube et revenir ainsi à mes racines.
Avec l'expérience, j'ai acquis une conviction : La reconnexion à soi passe par la reconnexion au corps.
C'est pourquoi je me forme en tant que sophrologue à l'Académie de sophrologie de Paris et j'obtiens la certification avec reconnaissance RNCP.
Ce que je vous propose
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Des séances de sophrologie, en visio ou en cabinet, dans l'Aube, pour vous libérer du stress, mieux respirer, mieux vous comprendre et aller vers un mieux-être existentiel.
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Des sophrobalades dans les bois ou en campagne, pour se reconnecter à soi en s'aidant de la nature.
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Des bilans de compétences (là, je remets ma casquette RH), pour trouver la place professionnelle qui vous correspond.
Mon but ? Vous aider à trouver votre place et, surtout, à être pleinement, et sereinement, vous-même !
Pour savoir si ce que je propose peut vous correspondre, le mieux, c'est encore qu'on en parle ! Prenez rendez-vous pour une visio gratuite et sans engagement, juste pour échanger :